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¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio físico?

Para sacar partido al ejercicio físico que realizamos, debemos pensar en nuestro sistema neuroendocrino Por supuesto cualquier tipo de actividad física supondrá un beneficio en mayor o menor medida a la persona que lo practica. Pero la mayoría de los sistemas de entrenamiento y de fitness que hay en la actualidad se centran únicamente en

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