Diabetes Tipo 2: La verdadera pandemia
La diabetes es un fiel reflejo del fracaso del modo que tenemos de relacionarnos con nuestro entorno. Se trata de una pandemia que provoca cada año la muerte de cerca de cuatro millones de personas y que se propaga
Microbiota, estrés y decisiones valientes
Hoy te voy a hablar de bacterias, creencias, impulsos y conductas. De bloqueos, apatías, dolores de barriga y confusión mental. También de ansias y de egoísmo, de adicciones y recompensas, de alergias y de estrés. De temores y de
Abortos de repetición
No, de los abortos de repetición no se habla. Es un tema incómodo. Pero que no se hable de ellos no significa que no existan. Por eso escribo este artículo, para intentar dar respuesta a estas parejas que sufren
Brain fog es una Red Flag: La Neuroinflamación
Una bandera roja indica peligro. Es una señal universal que todos entendemos y, ante ella, nos ponemos alerta. El idioma universal para la ciencia es el inglés y, por eso, en ciencia se habla de Red Flags. Si lo
El paradigma de salud “síntoma-fármaco”, muy lejos de anteponer la salud de las personas
Hace unos años le diagnosticaron a mi madre un cáncer de colon. En una de mis visitas a la oncóloga le planteé la conveniencia de que tomara un suplemento de vitamina D. Su respuesta fue muy simple: “La vitamina
El entorno y los genes: ¿somos dueños de nuestra percepción del mundo?
Tengo ante mí una mujer embarazada. La miro y me llena de ternura. Me emocionan la esperanza, la ilusión y el amor que irradia. Imagino esa nueva vida latiendo en su interior. También los asombrosos cambios y modificaciones que
Deportistas de élite y PNI: el camino hacia la excelencia
El motor del deportista de élite es la búsqueda permanente de la excelencia. Para conseguirla, debe trabajar sobre cuatro grandes áreas: un estado físico insultante que evite las lesiones; una óptima capacidad de recuperación post esfuerzo y post traumatismo;
Cómo pasar de un estado de inflamación a un estado de salud
Detrás de las llamadas ‘enfermedades de la civilización’ suele haber un proceso de inflamación de bajo grado. Nuestros malos hábitos alimenticios y de descanso, el estrés sostenido y el sedentarismo provocan una respuesta errónea del sistema inmunitario. Esta respuesta
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